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Yahoo News Alternativen zu Boniva und Fosamax Osteoporose zu verhindern Erfahren Sie die Wahrheit über Progesterone Cremes und die Zutaten Mehr Osteoporose betrifft ein in sechs Frauen in den Vereinigten Staaten allein. Es wirkt sich ein in acht Männer im Alter von 50 als auch. Es ist verantwortlich für viele Tausende von Stürzen pro Jahr. Es ist ein Thema von großer Bedeutung für Frauen, und sie brauchen einige klare Antworten. Wenn Sie Sally Felder auf die Werbespots zu hören, würden Sie denken, Osteoporose aus einem Mangel an Boniva Stielen. Fosamax, Actonel, Aredia und Zometa sind andere populäre Medikamente auch für die Behandlung von Osteoporose zu Frauen verschrieben. Frauen müssen wissen, welche Ursachen es und wie es zu verhindern, mit Medikamenten die letzte Wahl sein, nicht der erste. Was ist Osteoporose? Gesunde Knochen teilweise sieht aus wie eine Wabe mit Löchern und Räumen. Bei Osteoporose, Diese Räume werden größer, weniger dicht, so dass die Knochenstruktur schwächer, die leichter bricht. Es führt zu Schmerzen, Wirbelsäulendeformität, Brüche und gebrochene Knochen Die Symptome der Osteoporose? Diese Krankheit gibt keine wirklichen Symptome. kann eine solche sein Höhe zu verlieren. Die wichtigste davon ist eine tatsächliche Pause, nicht zu einem schweren Sturz oder Verletzung verbunden. Bei der Osteoporose können normale Aktivitäten der Knochen verursachen insbesondere der Hüfte oder Beine zu brechen. Osteoporose betrifft Frauen vor allem im Alter von 50. Wenn Sie einen Knochen gebrochen haben, während eine normale Aktivität durchführen, sollten Sie eine Messung der Knochendichte erhalten. Es ist gut für alle Frauen jährlich einer dieser Tests zu erhalten. Wie wird eine Knochendichte getestet? DXAM: DXAM ist ein Dual-Röntgen-Absorptiometrie Maschine. Es ist schnell, nicht-invasive, verbraucht sehr wenig Strahlung, und ist eine effektive Test. FRAX: FRAX ist eine Fraktur Risikobewertung Werkzeug, das Ihnen eine Vorstellung von Ihrer Frakturrisiko über einen Zeitraum von 10 Jahren gibt. Labortests: Auswertung einschließlich Kalziumspiegel im Blut, die Funktion der Schilddrüse, Vitamin-D-Spiegel und Nebenschilddrüsenfunktion. Eine 24-Stunden-Urin Calcium Messung Test kann auch genommen werden. Ernährung: Vermeiden Sie Diäten, deren Schwerpunkt ist Fleisch und schwere Protein. Die meisten Menschen in diesem Land essen zu viel Eiweiß, nicht zu wenig. Warum ist überschüssiges Protein ein Problem? Überschüssiges Protein Ursachen beschleunigten Verlust von Kalzium durch den Harnwegen. Rotes Fleisch enthält hohe Mengen an Phosphor, die es schwieriger macht Kalzium zu absorbieren. Vegetarier haben weniger Probleme mit Knochenverlust als Fleischesser. Junk-Lebensmittel wie raffinierter Zucker, Limonaden, Koffein und Salz erhöhen auch den Verlust von Kalzium über die Harnwege. Ausreichende Calcium: Das Institute of Medicine stellt fest, dass eine Frau, die 19 bis 50 Jahren sollten in etwa 1000 mg pro Tag nehmen; eine Frauen 51 und älter sollte in 1200 mg pro Tag. Gute Quellen für Calcium enthalten: Mandeln, Brokkoli, Spinat, gekocht Kohl, Dosen Lachs und Sardinen mit den Knochen, Tofu, Joghurt, Ziegenmilch, Kuhmilch, und Moringa Blätter. Moringa Blätter sind eine der höchsten Lebensmittel an Kalzium und eine Klammer in Ländern wie den Philippinen. Das Problem ist, dass es nur zur Verfügung, den asiatischen Märkten ist. Dabei kann man den Baum selbst in milden Klimazonen wachsen und das Pulver und Tee online zu kaufen. Es wird in Projekten in Ländern wie Afrika zu beenden den Hungertod von Babys, die von den Tausenden jeden Tag in diesen Ländern sterben verwendet. Kalziumpräparate: Nehmen Sie Calcium in geteilten Dosen Absorption zu erhöhen. Nehmen Sie Kalziumpräparate mehrere Stunden entfernt von Einnahme von Antibiotika, Bluthochdruck Medizin und Bisphosphonate. Es kann auch so rufen Sie Ihren Apotheker nach Antworten Arzneimittel-Wechselwirkungen mit anderen verschreibungspflichtigen Medikamenten sein. Calcium Citrat ist eine Form von Kalzium, das leichter für Ihren Körper zu absorbieren. Es braucht viel Magensäure zu Calciumcarbonat und Oyster Shell Calcium brechen. Die Kapseln sind leichter zu brechen als Tablette Formen des Vitamins. Stellen Sie sicher, dass es auch mit Magnesium ausgeglichen ist. Ausreichende Vitamin D: Es gibt viele neue Erforschung der Bedeutung von Vitamin D auf viele Funktionen des Körpers, einschließlich der Immunfunktion und die Gesundheit der Knochen. Es ist äußerst wichtig, um die Osteoporose Problem. Es ist allgemein der Ansicht, dass von 400 bis 1000 IE pro Tag sicher ist. Wenn Sie in großen Höhen, die Arbeit in einem Büro leben, ans Haus gefesselt sind, in einer Pflegeeinrichtung, die Sonne zu vermeiden, weil der helle Haut haben, sind Sie wahrscheinlich mangelhaft. Vitamin D wird in Eigelb, Thunfisch und Sardinen. Wenn diese Lebensmittel oft nicht in Ihrem Menü sind, müssen Sie eventuell mit Vitamin D. zu ergänzen Vitamin K: Neue Forschung beweist, dass Vitamin K Blutgerinnung nicht nur wichtig ist, aber starke und gesunde Knochen aufzubauen und zu pflegen. Vitamin K ist ich grünes Blattgemüse wie Spinat und Brokkoli. Hormonelle Balance: Die Jahre nach der Menopause, wenn Östrogen und andere Hormone unausgeglichen sind, ist einer der Gründe, dass Osteoporose beschleunigt. Sie müssen mit einem kompetenten Arzt zu arbeiten, die in Hormonstörungen erlebt wird Sie mit diesem Problem zu helfen. Es ist wichtig für viele gesundheitliche Probleme, einschließlich dieser. Thyroid Balance: Die Schilddrüse beeinflusst jede Zelle und System im Körper. Ihre Schilddrüse beeinflusst den Hormonhaushalt und andere Funktionen, die Ihre Knochendichte als auch beeinflussen. Holen Sie sich Hilfe von einem Arzt, der offen zu Korrekturmöglichkeiten natürliche Schilddrüse ist wie Rüstung Schilddrüse. Stop Smoking: Rauchen erhöht Knochenverlust durch Kalziumaufnahme im Dünndarm zu beeinträchtigen. Vermeiden Sie Alkohol Excess: alle mehr als zwei Drinks pro Tag reduziert die Knochendichte und beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, Kalzium zu absorbieren. Die konsequente tägliche Übung. Übung ist sehr wichtig Knochen zu bauen und Ihre Knochendichte stark zu halten. Übung hilft auch Gleichgewicht und Koordination aufrechtzuerhalten. Es hilft bei der Hormonhaushalt und jede Funktion des Körpers. Krafttraining: Eine der Übungen, die für den Aufbau der Knochendichte am effektivsten ist. Diese besondere Art von Übung hilft, die Muskeln und Knochen der Arme und oberen Wirbelsäule stark zu sein. Gewicht tragenden Bewegung wie Gehen, Joggen, Laufen, Treppensteigen, Skifahren und ähnliche Sportarten hilft, die Beine zu stärken, Hüften und unteren Wirbelsäule. Verschreibungspflichtige Medikamente wie Boniva und Fosamax: Wenn alle Änderungen des Lebensstils sind über das Problem nicht zu lösen, und Sie sind immer noch Knochen zu verlieren, können Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament zu betrachten haben. Warum habe ich das nicht erste Liste? Medikamente sollten immer der letzte Schritt sein, nachdem Sie nach der ersten Änderung des Lebensstils versucht. Es gibt immer Nebenwirkungen für alle Arzneimittel, einschließlich Boniva und Fosamax. Boniva und Fosamax sind vorgeschriebenen fällt durch Osteoporose verursacht zu verhindern, aber bei vielen Frauen verursacht es die gleichen Probleme, die sie für verschrieben wurde. Im Folgenden sind einige der Nebenwirkungen dieser Medikamente: Osteonekrose des Kiefers: der Kieferknochen stirbt nach kleineren Zahnbehandlungen wie ein Zahn gezogen bekommen. Der Knochen infiziert wird, widersteht Antibiotika, und stirbt. Es ist jetzt zahnärztliche Arbeit zu vermeiden, während der Einnahme dieser Medikamente beraten. Seit 2001 haben sich mehr als 2.400 Patienten, die den Tod ihres Kieferknochengewebe erlebt haben. Femurfrakturen: Fosamax wird auf eine bestimmte Art von Oberschenkelfraktur verbunden, die mit einem geringen Rückgang auftritt. Diese Frakturen auf Röntgen sehen anders aus als andere Frakturen. Sie scheinen nur bei Frauen auftreten Einnahme Fosamax. Dies ergibt sich aus der 2008 Ausgabe des Journal of Orthopedic Trauma. Atrial Fibrillation Herz: Das Problem von Vorhofherzflimmern ist neue Forschung, dass viele Patienten und ihre Ärzte sind sich nicht bewusst. Andere Nebenwirkungen. Medikamente wie Fosamax und Boniva kann sich verschlimmern oder Nierenerkrankung verursachen, verursachen niedrige Kalziumspiegel im Blut, der Speiseröhre und Magen-Darm-Probleme, Schwierigkeiten oder Schmerzen beim Schlucken, schwere Sodbrennen, Übelkeit, Magenbeschwerden, Schmerzen in der Brust, Geschwüre und Gelenkschmerzen. Sie können helfen, die Diagnose von Osteoporose in Ihre Zukunft verhindern, indem sie über die Änderungen des Lebensstils verwendet wird. Es liegt an Ihnen, jetzt zu handeln, bevor Sie die Knochendichte verlieren, die bei einem Sturz führt, die hätte verhindert werden können.

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